分手的原因有哪些?一开始都会陷入一个情绪期，这里面包含了爱而不得的不甘，瞬间失去一个人恐慌，对自己所有不够好的评判等等。
这些情绪在一个一个的午夜和白天不断地缠着你，让你无所遁形，让你的痛的无处可逃。这个时候，很多人找到我们想要挽回，大家内心都非常着急。
问的最多的是：我现在怎么办，我需要做什么，我要怎么打电话或者发微信给ta。在这个时候，我一般不建议你为他做什么，我只建议你清理自己的情绪，然后做自己。
在关系中分手或被分手，表面的原因有很多，比如发生了某件事，吵架了什么的，但是这都不是真正的因素。
每个人，都应该具备在表象当中，看到真相的能力。分手和被分手，我么先说比较常见的一类原因。那就是自我价值感和认知混乱，说人话就是一个人不爱自己。
当一个人内在不爱自己的时候，很难遇到一个真正爱自己的人，当多巴胺分泌的热恋期过去，总是会遇到被分手。这类人通常有个特点，就是没有自己，一切以对方为中心。
对对方无微不至地照顾，因为内心不爱自己，没有安全感，总觉得会被抛弃，所以把全部力量用来对对方好，觉得这个样子对方就不会离开。
也恰恰是这样，这类人分手后，情绪会很奔溃，原有的自我认知就很混乱，加上这个打击，可能会产生付出总是得不到回报，所有说爱你的人，都不可靠。
或者产生更加深层次的自卑。这个是分手的根本原因，但是很多人看不到，就会形成上述说的更深层次的认知错误，从而影响自己以后的;两性关系以及婚姻生活。
但是很多人在负面黑暗情绪的笼罩下，被头脑控制，根本不能看清楚自己，去认识深层次的原因和看清自己。 我们在情感关系中，需要不断地完善和圆满自己，才能拥有爱的能力，享受充满爱的亲密关系。 当我们对自己的认知错误的时候，我们会越发变得渺小。也在关系中，越来越围着别人转，活不出自己。当一个人，围着他人转的时候，就没有自己了。
就相当于一个没有独立人格的物品，是物品，总是难免被换掉和被扔掉的命运。所以，请在你最黑暗的情绪里，勇敢地直面和清理你的情绪，拿回自己的力量。做真实且独一无二的自己。